Resep Cara Membuat Jus Pisang Stroberi untuk Diet

Resep Jus Pisang Stroberi

Cara Membuat Jus Pisang Stroberi yang Hebat

Rencana diet Anda tidak akan lebih menarik karena Anda memiliki jus pisang strawberry buatan sendiri dirumah.

Ingin tahu bagaimana Anda bisa sehat tetapi juga bahagia? Orang-orang cenderung berpikir bahwa Anda tidak dapat memiliki keduanya, dan itulah kehidupan yang seharusnya.

Namun, tidak ada yang mustahil jika Anda ingin menemukan jalan, misalnya, memiliki makanan yang lezat tetapi juga sehat.

Jika sayuran atau buah-buahan mentah tidak pernah menarik Anda, Anda dapat membuat kreasi lezat cara anda sendiri, seperti jus pisang stroberi.

Pisang manis dapat menyeimbangkan rasa asam dan kuat dari stroberi, sementara stroberi dapat membuat jus Anda lebih segar.

Tidak hanya enak, tetapi  juga kaya akan vitamin. Jus pisang strawberry mengandung vitamin C (dari strawberry), vitamin K (dari pisang), vitamin B. Jika Anda memiliki masalah sembelit, resep ini bisa menjadi penyelamat Anda.

Sudah siap untukembuat jus sehat yang membuat perut Anda jauh lebih kenyang namun sehat? Di sini kita akan mengulas bagaimana cara membuat jus dengan  pisang stroberi .

Resep Pisang dan Stroberi

 Siapkan semua bahan

Bahan-bahan untuk membuat resep yang menarik ini cukup mudah ditemukan. Inilah yang harus Anda persiapkan sejak awal:

  • ⅓ cangkir yogurt polos (gunakan yogurt tanpa lemak untuk mengurangi kalori)
  •  ⅓ cangkir stroberi mentah (jangan lupa untuk membuang daunnya)
  • Satu pisang ukuran sedang, hancurkan dengan hati-hati
  • ⅓ cangkir susu biasa tanpa lemak
  • Dua sendok gula (gunakan gula rendah lemak)
  • Es batu yang cukup
  • Blender
    Pastikan semua bahan tersedia dalam kondisi segar. Semakin baru bahan-bahannya, semakin lezat dan sehat smoothie Anda

Langkah Cara Membuat Jus Pisang Stroberi

  1.  Potong stroberi menjadi beberapa bagian, lalu masukkan ke dalam blender
  2. Potong pisang menjadi 4-5 bagian, dan letakkan di atas buah beri
  3. Tambahkan es batu secukupnya. Anda bisa menambahkan nanti
  4. Tuangi dua sendok gula
  5. Setelah itu, tambahkan susu tanpa lemak dan yogurt tanpa lemak
  6. Tutupi blender, pastikan cukup kencang sehingga bahan tidak akan pecah.
  7. Nyalakan blender dan proses bahan selama sekitar 30 hingga 40 detik.
  8. Buka penutup untuk memeriksa apakah sudah cukup halus atau rasanya enak.
  9. Aduk bahan-bahannya, dan Anda bisa mencampurnya kembali jika perlu. Ingat, jangan mengolah bahan terlalu lama karena bisa melelehkan yogurt dan membuat smoothie terasa seperti jus.
  10. Tuang ke dalam gelas

Setelah Anda selesai dengan proses blending, maka inilah saatnya untuk menuangkan jus lezat ini ke gelas.

Tuang dengan hati-hati, gunakan sendok untuk mengambil jus yang tertinggal di dasar blender.
Anda dapat mengubah jus menjadi makanan yang lebih menarik dengan menambahkan beberapa hiasan seperti sereal jagung rendah lemak, susu rendah lemak, daun mint, atau irisan pisang dan stroberi.

Banyak orang ingin minum jus mereka nanti atau ingin makan setengah dari porsi dan kemudian memakannya lagi untuk sajian larut malam.

Anda dapat melakukannya dengan meletakkan jus pisang stroberi ke dalam stoples.

Tutup toples dengan erat, lalu simpan di freezer.

Ketika Anda ingin memiliki jus diet sehat dari resep ini, ingatlah untuk tidak melakukan hal-hal ini:

  • Jangan tambahkan terlalu banyak gula. Lebih banyak gula, lebih banyak kalori, lebih banyak peluang terkena diabetes
  • Jangan gunakan susu berkalori tinggi atau susu kental.
  • Jngan tambahkan krimer manis. Ini mengandung lebih banyak kalori dan lemak daripada yang Anda pikirkan.

Memiliki makanan sehat yang enak pasti menyenangkan. Jadi, apakah Anda tertarik untuk mencoba?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *