Manfaat dan Resep Jus Sayuran Hijau Mentah dan Buah

RESEP JUS SAYURAN HIJAU SEHAT

Berikut adalah resep detoks sehat untuk membantu Anda mendetoksifikasi racun dari tubuh Anda.

Jus dapat digunakan sebagai pengobatan cepat yang sehat untuk perut yang keroncongan.

Anda juga bisa menggunakan jus untuk dikonsumsi saat sarapan.

Jus adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan memasok vitamin dan mineral penting.

Cobalah untuk berlatih membuat berbagai resep jus untuk membuat minuman sehat untuk Anda dan keluarga Anda.

Berikut adalah beberapa resep jus sayuran hijau sehat yang patut dicoba.

Resep Jus Jahe Daun Mint dan Sayuran Mentah

Bahan-Bahan :

  • 1 mentimun dikupas
  • 8-10 daun selada romaine
  • 1 cangkir mint segar
  • 1 jeruk nipis segar
  • 1 cangkir air kelapa dingin
  • jahe segar 1 inci

Cara Membuat:

  1. Tambahkan selada, mint, jeruk nipis, jahe, dan air kelapa.
  2. Blender bahan sampai tekstur menjadi padat dan lembut.
  3. Tuangkan semua smoothie ke gelas dan isi dengan mint.
  4. Sajikan dan nikmati smoothie ini segera.

Manfaat Jus Jahe Daun Mint dan Sayuran Mentah

Cobalah resep Jus hijau yang sehat ini untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan.

Selada dan mint terdiri dari fosfor, zat besi, kalsium, vitamin, dan kalium yang baik untuk mencegah kanker, membantu pencernaan, dan merevitalisasi kulit, sedangkan jeruk nipis dan jahe dapat mengaktifkan metabolisme dan membakar lemak.Juga, jeruk nipis dan jahe dan membantu Anda untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dari racun.

Resep Jus Nanas dan Bayam Mentah

Bahan-Bahan

  • 2 cangkir bayam segar
  • 1 atau 2 paket stevia atau pemanis tanpa kalori
  • 4 iris nanas
  • 1 1⁄2 cangkir buah persik beku
  • Irisan 2 pisang sedang
  • 2 sendok makan biji rami
  • 2 gelas air

Cara Membuat Jus Nanas dan Bayam Mentah

  1. Masukkan bayam dan air ke dalam blender. Blender mereka sampai teksturnya terlihat seperti jus hijau.
  2. Hentikan blender dan tambahkan stevia, nanas, persik, pisang, dan biji rami.
  3. Blender bahan sampai teksturnya terlihat kental dan halus.
  4. Tuang jus ke dalam gelas.
  5. Sajikan dan segera diminum.

Manfaat Jus Nanas dan Bayam Mentah

Jus hijau bayam nanas ini dapat menjadi salah satu resep jus hijau sehat.

Bayam dalam jus ini mengandung vitamin, mineral, zat besi, dan fitonutrien.

Nutrisi tersebut memberikan dampak yang baik bagi kesehatan seperti penurunan berat badan, pencegahan kanker, kesehatan mata, dan solusi hipertensi.

Kombinasi varietas buah-buahan seperti persik, pisang, dan nanas memiliki manfaat membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jus Sayuran Hijau dengan Biji Chia

Bahan – Bahan:

  • 1 alpukat matang dan dikupas
  • 1 cangkir peterseli segar
  • 1 jeruk nipis dijus
  • 1 mentimun kecil
  • 1 cangkir daun bayam segar
  • 1gelas air kelapa
  • 1sendok teh biji chia
  • 1 sendok makan serpihan almond

Cara Membuat Jus Sayuran Hijau Biji Chia

  1. Tambahkan bahan-bahan: alpukat, peterseli, jeruk nipis, mentimun, bayam, dan air kelapa sekaligus.
  2. Blender semua bahan untuk mendapatkan tekstur yang padat dan lembut.
  3. Tuang jus ke dalam gelas atau mangkuk.
  4. Taburi biji chia dan almond sebagai hiasan.
  5. Makan segera dan nikmati manfaat maksimal dari nutrisi lengkap.

Manfaat Jus Sayuran Hijau Biji Chia

Manfat Resep jus sayuran hijau yang sehat ini sangat baik karena memiliki nutrisi lengkap.

Alpukat dalam smoothie ini kaya akan serat, glutathione, dan antioksidan yang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh Anda.

Sementara itu, mentimun, peterseli, dan bayam mengandung vitamin, mineral, dan klorofil yang dapat melindungi usus besar, membantu Anda detoksifikasi, dan membersihkan racun.

Minumlah jus ini untuk menjaga energi tubuh Anda.

Resep Jus Mentimun Peterseli

Bahan-Bahan:

  • Irisan 1 mentimun
  • 1 cangkir peterseli
  • 1 lemon diperas
  • 1 seledri tangkai
  • 1 cangkir mint
  • 1 sendok teh jahe
  • 2 sendok teh air

Cara Membuat Jus Mentimun Peterseli:

  1. Tambahkan semua bahan: seledri, mint, jahe, lemon, peterseli, mentimun, dan air.
  2. Blender bahan sampai tekstur padat dan lembut diperoleh.
  3. Tuang jus ini ke dalam gelas.
  4. Sajikan dan konsumsi jus ini secara teratur.

Manfaat Jus Mentimun Peterseli

Resep jus mentimun dan peterseli hijau yang sehat ini menggabungkan bahan-bahan sehat dan hijau untuk membakar lemak, memiliki asupan rendah kalori, dan mendukung fungsi hati.

Peterseli dalam smoothie ini terdiri dari vitamin C dan K dan merupakan sumber antioksidan yang tinggi.

Antioksidan dapat mencegah tubuh dari paparan radikal bebas.

Jus Detoks Super Sayuran Hijau

Bahan-Bahan:

  • 3 cangkir bayam
  • 4 nanas iris sedang lalu cincang
  • Irisan 2 pisang sedang
  • 3 sendok makan biji chia
  • 1 cangkir susu almond
  • 1 gelas air
  • es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Detoks Sayuran Hijau

  1. Tambahkan semua bahan: bayam, nanas, pisang, biji chia, susu almond, dan air ke dalam blender.
  2. Blender semua bahan sampai teksturnya creamy.
  3. Tuangkan jus ke gelas.
  4. Tambahkan es batu untuk membuat konsistensi smoothie.
  5. Sajikan dan segera diminum.

Manfaat Jus Detoks Sayuran Hijau

Bayam dalam resep ini berfungsi sebagai detoksifikasi, jus hijau yang sehat ini baik untuk pencernaan.

Nutrisi lengkap dari bayam ini seperti fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, dan vitamin dapat menghasilkan kolagen dan antioksidan untuk mengurangi penyakit seperti serangan jantung dan kanker.

Nanas dan pisang memiliki asupan rendah kalori dan serat yang dapat membantu Anda meningkatkan nafsu makan dan membuat pencernaan menjadi sehat.

Cobalah resep jus sayuran hijau sehat ini untuk mendetoksifikasi racun dari tubuh Anda secara alami.

Menggunakan sayuran hijau dan bahan-bahan alami, Anda bisa merasakan manfaat detoksifikasi.

Selamat Berkreasi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *